Υπεύθυνος τζόγος

Αυτή η ενότητα έχει στόχο να σας δείξει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να παίζετε υπεύθυνα στο διαδίκτυο. Ανεξάρτητα από το αν είχατε προβλήματα με τον τζόγο ή απλώς αναζητούσατε περισσότερες πληροφορίες, ο στόχος εδώ είναι να ενημερώσετε για το πώς να παίξετε υπεύθυνα.

Συμβουλές για μια υγιή σχέση με το διαδικτυακό καζίνο

Αυτή η ενότητα έχει να κάνει με το να παραμείνετε ασφαλείς ενώ παίζετε παιχνίδια online καζίνο. Υπάρχουν πολλές προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνετε για να διασφαλίσετε ότι προστατεύεστε από δυνάμεις που μπορεί να σας αφήσουν ευάλωτους όταν περνάτε χρόνο σε οποιοδήποτε διαδικτυακό καζίνο. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε πιστά αυτές τις οδηγίες για περισσότερο έλεγχο της εμπειρίας σας στο παιχνίδι.

Παίξτε πάντα παιχνίδια καζίνο νηφάλιο

Τα ναρκωτικά και το αλκοόλ είναι γνωστό ότι βλάπτουν την κρίση και όταν παίζετε παιχνίδια καζίνο με πραγματικά χρήματα, θα θέλετε να έχετε πλήρη επίγνωση των πράξεών σας. Το να παίζετε παιχνίδια καζίνο υπό την επιρροή πιθανότατα θα έχει ως αποτέλεσμα τη λήψη παρορμητικών αποφάσεων, την αγνόηση των ορίων στοιχήματος και την αγνόηση του χρόνου που αφιερώνεται στο παιχνίδι.

Μόλις τοποθετηθεί ένα στοίχημα, ανεξάρτητα από το μέγεθος, είναι αδύνατο να αποζημιωθεί, ανεξάρτητα από το αν τοποθετήθηκε καλή τη πίστη ή όχι και κανένας αριθμός παραπόνων στην υποστήριξη πελατών δεν πρόκειται να το κάνει διαφορετικό.

Μην παίζετε ποτέ παιχνίδια καζίνο για να ξεφύγετε από τα προβλήματά σας

Το να παίζετε παιχνίδια καζίνο ως απόδραση από την πραγματικότητα δεν είναι ποτέ καλή ιδέα και θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, τα παιχνίδια του καζίνο πρέπει να παίζονται μόνο ως μέσο ψυχαγωγίας και πρέπει πάντα να παίζονται με μέτρο. Δοκιμάστε κάτι πιο αποτελεσματικό για να αντισταθείτε στον πειρασμό του παιχνιδιού, όπως να κάνετε μια βόλτα ή να πάτε με το αυτοκίνητο για να αποσπάσετε το μυαλό σας από πράγματα που μπορεί να σας προβληματίζουν.

Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να σας προβληματίζει, το να παίζετε παιχνίδια καζίνο όταν είστε ευάλωτοι δεν είναι ποτέ καλή ιδέα και πιθανότατα θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα όταν τελειώσετε. Δεν μπορούμε να το τονίσουμε αρκετά – Παίζετε πάντα παιχνίδια καζίνο στο διαδίκτυο ως μέσο ψυχαγωγίας.

Το να παίζετε παιχνίδια καζίνο για να ανεβάσετε τη διάθεση σας με τη δυνατότητα να κάνετε μεγάλες νίκες δεν είναι η σωστή νοοτροπία για να ξεκινήσετε τον τζόγο. Δεν θα επηρεάσει μόνο την ψυχολογική σας κατάσταση αλλά θα σας στραγγίσει και συναισθηματικά. Ο διαδικτυακός τζόγος έχει να κάνει με τη λήψη των σωστών αποφάσεων, καθώς παίζετε για πραγματικά χρήματα και οποιαδήποτε αρνητική διάθεση ή νοοτροπία πιθανότατα θα ξεφύγει από τον έλεγχο.

Μην προσπαθήσετε ποτέ να ανακτήσετε τα χαμένα χρήματα

Όπως αναφέρθηκε εν συντομία παραπάνω, το να κυνηγήσετε τα χαμένα στοιχήματα κάνοντας πιο συχνά και μεγαλύτερα στοιχήματα είναι εγγυημένο ότι θα σας αφήσει σε αρνητική συναισθηματική κατάσταση και θα επηρεάσει όλους τους άλλους τομείς της ζωής σας. Ορίστε έναν προϋπολογισμό και τηρήστε τον για να αποφύγετε οποιαδήποτε ανεπιθύμητη συμπεριφορά. Το να κυνηγάτε τα χαμένα στοιχήματα είναι ένα κλασικό παράδειγμα του πώς αναπτύσσονται αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις όταν παίζετε παιχνίδια καζίνο και θα έχει πάντα ως αποτέλεσμα θυμό και δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας.

Όχι μόνο θα θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο, αλλά θα καταλήξετε να χάσετε περισσότερα χρήματα από αυτά που είχαν αρχικά προϋπολογιστεί, προκαλώντας αρνητικά συναισθήματα.

Ο προϋπολογισμός που ορίζετε για τον διαδικτυακό τζόγο πρέπει να είναι ρεαλιστικός και πάντα ένα ποσό που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χάσετε. Έχετε επίσης την επιλογή να ορίσετε ημερήσια, εβδομαδιαία ή μηνιαία όρια κατάθεσης για να βεβαιωθείτε ότι οι προϋπολογισμοί σας ελέγχονται από το διαδικτυακό καζίνο και η άρση αυτών των ορίων θα τεθεί σε ισχύ μόνο αφού επικοινωνήσετε με την υποστήριξη πελατών και περιμένετε τον καθορισμένο χρόνο.

Μην παίζετε ποτέ για να βγείτε από μια κακή οικονομική κατάσταση

Το να παίζετε παιχνίδια καζίνο με σκοπό να ξεφύγετε από τα οικονομικά προβλήματα είναι πολύ ολισθηρό και θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Σκεφτείτε τη δυσαρέσκεια που θα φέρει η απώλεια περισσότερων χρημάτων όταν έχετε ήδη οικονομικά προβλήματα. Για άλλη μια φορά, τα παιχνίδια του καζίνο πρέπει να παίζονται μόνο για διασκέδαση και για κανέναν άλλο λόγο. Οποιοσδήποτε άλλος λόγος πιθανότατα θα σας αφήσει να μετανιώσετε για την απόφαση να ξεκινήσετε να παίζετε και σε χειρότερη οικονομική θέση.

Ορισμός περιορισμών και εξαιρέσεων

Σε αυτήν την ενότητα, μπορείτε να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε εάν πιστεύετε ότι η συμπεριφορά σας στον τζόγο έχει πάρει μια στροφή προς το χειρότερο. Είναι καλό να γνωρίζετε ότι θα μπορείτε πάντα να αναλαμβάνετε δράση μόνοι σας, εάν παρατηρήσετε ότι έχετε χάσει τον έλεγχο του τζόγου σας. Αρχικά, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις αρχές τυχερών παιχνιδιών. ιδρύματα που ρυθμίζουν την αγορά διαδικτυακών τυχερών παιχνιδιών.

Η Αρχή Τυχερών Παιγνίων

Οι Αρχές Τυχερών Παιχνιδιών, όπως η Επιτροπή Τυχερών Παιγνίων του Ηνωμένου Βασιλείου, η Αρχή Τυχερών Παιγνίων της Μάλτας και η Ελληνική Επιτροπή Τυχερών Παιγνίων, είναι επίσημα τμήματα που υπάγονται στην κυβέρνηση μιας χώρας και σε άλλα νομικά όργανα. Η δουλειά τους είναι να διασφαλίσουν ότι τα τυχερά παιχνίδια και τα διαδικτυακά καζίνο υπόκεινται σε κανονιστικές ρυθμίσεις και ότι εφαρμόζουν δίκαιες πρακτικές σε όλη την αγορά τυχερών παιχνιδιών.

Είναι αυτοί που διασφαλίζουν το επίπεδο ποιότητας, ασφάλειας και αξιοπιστίας ενός διαδικτυακού καζίνο, επιτρέποντας στο καζίνο να λειτουργεί νόμιμα στο διαδίκτυο. Φροντίζουν επίσης ότι οι παίκτες και τα δεδομένα τους προστατεύονται, διασφαλίζοντας ότι ο παίκτης μπορεί να παίξει σε ένα ασφαλές και δίκαιο περιβάλλον.

Περίοδος χαλάρωσης

Πολλά διαδικτυακά καζίνο προσφέρουν μια περίοδο χαλάρωσης που δίνει yέχετε την ευκαιρία να κερδίσετε τον προσανατολισμό σας. Μπορεί να συμβεί ότι δεν αισθάνεστε αρκετά σίγουροι για τη συμπεριφορά σας στον τζόγο ώστε να συνεχίσετε να παίζετε.

Ο περιορισμός του τζόγου, έστω και για σύντομο χρονικό διάστημα, ονομάζεται «περίοδος εξασφάλισης» και μπορεί να βρεθεί στις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας σε ένα διαδικτυακό καζίνο. Μόλις ενεργοποιηθεί, θα περιοριστείτε από το να στοιχηματίσετε για μια περίοδο 24 ωρών.

Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να σταθείτε ξανά στα πόδια σας και να σκεφτείτε τη δική σας συμπεριφορά στον τζόγο. Ρύθμιση περιορισμών στον λογαριασμό σας Σε πολλά διαδικτυακά καζίνο, υπάρχει μια διαθέσιμη ενότητα για τη ρύθμιση του λογαριασμού σας που σας επιτρέπει να στοιχηματίζετε πιο υπεύθυνα. Μερικά κοινά παραδείγματα επιλογών περιορισμού που μπορείτε να ορίσετε για τον εαυτό σας είναι:

Όριο κατάθεσης – Βεβαιωθείτε ότι δεν θα καταθέσετε περισσότερα χρήματα από όσα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.
Όριο απώλειας – Ο καθορισμός ενός ορίου απώλειας διασφαλίζει ότι θα περιοριστείτε στο να παίξετε μόλις πετύχετε ένα συγκεκριμένο ποσό απωλειών.
Σετ διαλείμματα – Ίδιο με μια περίοδο ψύξης.
Αυτο-αποκλεισμός – Κλείσιμο του λογαριασμού σας για αόριστο χρονικό διάστημα προτού νιώσετε άνετα να παίξετε ξανά.

Αποφυγή προβλημάτων τζόγου και εθισμού

Εάν δεν παρατηρήσετε έγκαιρα τα σημάδια, μπορεί να είστε ήδη πολύ βαθιά. Το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη από τον εθισμό στον τζόγο, μπορεί να γίνει με την αναγνώριση ότι έχετε ένα πρόβλημα εξαρχής. Εξάλλου, κανείς δεν πρόκειται να σε βοηθήσει αν δεν θέλεις να σε βοηθήσουν, είτε μιλάμε για τον εαυτό σου είτε για κάποιον από τον άμεσο κύκλο γνωριμιών σου. Σε αυτήν την ενότητα του οδηγού μας για τον υπεύθυνο τζόγο, θα εξετάσουμε τις ψυχολογικές πτυχές του εθισμού στον τζόγο.

Η επίγνωση του τρόπου με τον οποίο ο προβληματικός τζόγος επηρεάζει ένα άτομο, σας επιτρέπει να καταλάβετε εάν μπορείτε να βρείτε αυτά τα συμπτώματα στη δική σας συμπεριφορά. Εάν υποψιάζεστε ήδη ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα με τον τζόγο, είναι σημαντικό όταν διαβάζετε αυτήν την ενότητα να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Σε περίπτωση που υποψιάζεστε ότι κάποιος συγγενής ή φίλος πάσχει από προβληματικό τζόγο, αυτό μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να μάθετε περισσότερα για την κατάστασή του.

Ψυχολογικά συμπτώματα του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια

Υπάρχει μια σειρά από ψυχικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε εάν έχετε αμφιβολίες για το εάν υποφέρετε ή όχι από προβληματικό τζόγο. Δώστε προσοχή στα ακόλουθα ψυχικά συμπτώματα:

Κατάθλιψη
Αυτοκτονικές σκέψεις
Ανησυχία
Ανησυχία
Αυπνία
Πρόβλημα συγκέντρωσης
Ξαφνικές εναλλαγές διάθεσης

Εάν υποφέρετε από πολλά από αυτά τα συμπτώματα ταυτόχρονα, υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα να υπάρχουν σωματικά συμπτώματα που συνδυάζονται με τα ψυχολογικά σας προβλήματα. Εάν κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα ακούγεται γνωστό, καθώς και τα παραπάνω συμπτώματα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πάσχετε από εθισμό στον τζόγο.

Φυσικά συμπτώματα του προβλήματος του τζόγου

Εάν τα ψυχικά συμπτώματα του προβληματικού τζόγου που περιγράφονται στην παραπάνω ενότητα σας φαίνονται γνωστά, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφονται σε αυτήν την ενότητα. Συχνά οι ψυχικές παθήσεις συνδυάζονται ταυτόχρονα με τις σωματικές καταστάσεις και ο προβληματικός τζόγος δεν αποτελεί εξαίρεση. Δώστε προσοχή στα ακόλουθα σωματικά συμπτώματα:

Αίσθημα στρες
εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
Υπερβολικός ιδρώτας
Πόνοι στο στομάχι και στους μυς
Επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι
Αυξημένος καρδιακός ρυθμός ή αίσθημα παλμών

Αυτά τα σωματικά συμπτώματα είναι όλα ενδείξεις ότι το σώμα βρίσκεται υπό μεγάλη πίεση ή στρες. Ακούστε προσεκτικά τι χρειάζεται το σώμα σας εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω. Αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το αν πιστεύετε ότι πάσχετε από προβληματικό τζόγο ή εθισμό στον τζόγο.

Εάν το σώμα σας εκφράζει ένα ή περισσότερα από τα περιγραφόμενα συμπτώματα, προσπαθεί να σας πει ότι χρειάζεται βοήθεια.

Διαφορετικοί τύποι προβληματικού τζόγου και εθισμού στον τζόγο

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαδικτυακών παιχνιδιών καζίνο, επομένως ο προβληματικός τζόγος και ο εθισμός στον τζόγο μπορεί να εκδηλωθούν με διαφορετικές μορφές. Ωστόσο, ο κοινός παρονομαστής είναι ουσιαστικά ο ίδιος και τα συμπτώματα που περιγράφονται σε αυτήν την ενότητα ισχύουν ανεξάρτητα από το είδος του παιχνιδιού από το οποίο εξαρτάστε.

Τα τυχερά παιχνίδια είναι το πρώτο είδος παιχνιδιών που περιγράφεται εδώ και στα οποία κάποιος μπορεί να εθιστεί.

Αυτά τα παιχνίδια δεν περιλαμβάνουν δεξιότητες ή γνώσεις για να κερδίσετε και βασίζονται αποκλειστικά στην τύχη ή στο RNG (Random Number Generator) για να καθορίσουν εάν κερδίζετε ή όχι. Τα παιχνίδια που ανήκουν στην κατηγορία είναι κυρίως κουλοχέρηδες, ξυστά και όλες οι παραλλαγές της ρουλέτας.

Τα παιχνίδια που βασίζονται σε δεξιότητες είναι ο δεύτερος τύπος παιχνιδιών που θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά. Αυτά τα παιχνίδια χαρακτηρίζονται από την εφαρμογή στρατηγικής και είναι υποκειμενικά σε μια καμπύλη μάθησης. Οι παίκτες που εξασκούνται σε παιχνίδια που βασίζονται σε δεξιότητες έχουν τη δυνατότητα να γίνουν καλύτεροι σε αυτά παίζοντας συνεχώς και αυξάνοντας έτσι τα κέρδη τους. Μερικά παραδείγματα παιχνιδιών καζίνο που βασίζονται σε δεξιότητες είναι το πόκερ, τα αθλητικά στοιχήματα και το σκάκι.

Τα παιχνίδια που βασίζονται σε δεξιότητες είναι επίσης πιο κοινά μεταξύ νεαρών ενηλίκων μεταξύ 18 και 35 ετών.

Τα εύκολα διαθέσιμα παιχνίδια μπορούν επίσης να ταξινομηθούν ως «τύπος» παιχνιδιού. Σκεφτείτε τους κουλοχέρηδες σε παμπ, τις μηχανές με νύχια ή τα κέρματαn μηχανή στο funfair. Τα άμεσα διαθέσιμα παιχνίδια καθιστούν δυσκολότερη την αποφυγή του τζόγου καθόλου, επειδή ένας πάσχων από προβλήματα τζόγου δεν μπορεί να τους ξεφύγει. Έρευνα σχετικά με την εξάρτηση από τον τζόγο έχει δείξει ότι υπάρχει σύγκριση μεταξύ της διαθεσιμότητας του παιχνιδιού και του κινδύνου εθισμού

Ο γρήγορος έναντι του αργού ρυθμού είναι ένας ακόμη παράγοντας που μπορεί να κάνει ένα παιχνίδι ελκυστικό στους προβληματικούς παίκτες. Όσο πιο γρήγορα λειτουργεί ένα παιχνίδι, τόσο περισσότερο ενθουσιασμό και συγκίνηση θα δώσει στους παίκτες, ως τρόπος άμεσης ικανοποίησης. Μεταξύ των παιχνιδιών με γρήγορο ρυθμό, μπορεί να βρείτε πόκερ και αθλητικά στοιχήματα, ενώ τα παιχνίδια με αργό ρυθμό είναι τα παιχνίδια Λοταρίας και τα παιχνίδια Bingo.

Ο τελευταίος παράγοντας που επηρεάζει τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια είναι απλώς το προσωπικό κέρδος. Οι παίκτες παίζουν στοίχημα με την ελπίδα να κερδίσουν μια μεγάλη νίκη και να κερδίσουν γρήγορα χρήματα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Αυτή η επιδίωξη τεράστιων ποσών (συνήθως) μη αποκτήσιμων μετρητών είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από εθισμό στον τζόγο.

Παράγοντες κινδύνου

Μελέτες έχουν δείξει ότι μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν εθισμό στον τζόγο από άλλους. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη, αλλά ο πιο συνηθισμένος μύθος πιστεύεται ότι είναι σε άτομα που τείνουν να έχουν μια εθιστική προσωπικότητα. Ωστόσο, μια ερευνητική εργασία στο Scientific American επιβεβαιώνει με στοιχεία ότι κανένας συγκεκριμένος τύπος προσωπικότητας δεν οδηγεί σε εθισμό στον τζόγο και ένας συνδυασμός χαρακτηριστικών μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό.

Χαρακτηριστικά ατόμων με υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης εθισμού στον τζόγο

Σε αυτήν την ενότητα, θα μιλήσουμε για τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που τους θέτουν σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν πρόβλημα με τον τζόγο. Ακολουθεί μια λίστα με τους παράγοντες που συμβάλλουν, οι οποίοι αν αφεθούν ανεξέλεγκτοι, θα μπορούσαν να αναπτυχθούν στον εθισμό στον τζόγο.

Σχετίζεται με άτομα με εθισμούς

Πολυάριθμες μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η γενετική σύνθεση έχει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη κάθε είδους εθισμού. Το να έχει ένα μέλος της οικογένειας που παλεύει από έναν εθισμό θέτει ένα άτομο σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξει έναν εθισμό, ωστόσο, το γενετικό δυναμικό από μόνο του δεν αποτελεί εγγύηση ότι ένα άτομο θα υποφέρει επίσης από εθισμό.

Διαταραχές Ψυχικής Υγείας

Μερικοί άνθρωποι στρέφονται στον τζόγο ως μέσο για να ξεφύγουν από την πραγματικότητα και να βρουν παρηγοριά παίζοντας παιχνίδια καζίνο ή τυχερά παιχνίδια, ειδικά από την άνεση του σπιτιού τους. Τα άτομα που υποφέρουν από άγχος θα πρέπει να απομακρυνθούν από τον τζόγο λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση της ψυχικής τους κατάστασης, καθώς ανατρέπει τον σκοπό του τζόγου που είναι μια ψυχαγωγική μορφή ψυχαγωγίας.

Ιδεοψυχαναγκαστικά και Καταναγκαστικά Χαρακτηριστικά

Οι εθισμοί στον τζόγο μπορεί να αναπτυχθούν όταν ένα άτομο έχει ελάχιστο έως καθόλου έλεγχο στις παρορμήσεις και αυτό μπορεί να είναι ένας επιζήμιος παράγοντας. Ο τζόγος γίνεται προβληματικός όταν σχηματίζεται καταναγκασμός ή ξαφνική παρόρμηση να παίξετε παιχνίδια καζίνο σε μια χρονική περίοδο σε αντίθεση με μια μοναδική εμπειρία.

Το χειρότερο πράγμα για έναν παίκτη, όπως εξηγείται στις παραπάνω ενότητες, είναι να προσπαθεί να ανακτήσει τα χαμένα στοιχήματα τοποθετώντας μεγαλύτερα και πιο συχνά στοιχήματα, με αποτέλεσμα να έχει εμμονή να ανακτήσει τα χαμένα στοιχήματα.

Αδυναμία Ρύθμισης Συμπεριφοράς

Τα άτομα με αδυναμία να ρυθμίσουν ορισμένες συμπεριφορές, σκέψεις και συναισθήματα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν εθισμό στον τζόγο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αδυναμία ρύθμισης της συμπεριφοράς γύρω από την προσδοκία λήψης μιας ανταμοιβής συνδέεται στενά με την ανάπτυξη εθισμού.

Αυτό σημαίνει ότι όταν ένας παίκτης δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματα που σχετίζονται με ένα χαμένο στοίχημα, υπάρχει μεγαλύτερη τάση να κυνηγήσει τα χαμένα στοιχήματα, τα οποία με τη σειρά τους μπορεί να εξελιχθούν σε προβληματικό τζόγο.

Παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αναπτυχθούν σε έναν εθισμό στον τζόγο

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που εάν αφεθούν ανεξέλεγκτοι ή δεν παρακολουθηθούν, μπορούν να εξελιχθούν σε εθισμό στον τζόγο. Η παρακάτω λίστα περιλαμβάνει παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να αποφευχθεί ο προβληματικός τζόγος και εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο εμφανίζετε κάποια από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά, θα ήταν συνετό να κάνετε ένα βήμα πίσω από τον τζόγο:

Εσφαλμένη αντίληψη του τζόγου λόγω μιας πρόωρης μεγάλης νίκης.
Ευκολία πρόσβασης σε πύλες τυχερών παιχνιδιών.
Δεν γνωρίζει τις πραγματικές πιθανότητες νίκης.
Καμία ευθύνη για νίκες ή ήττες.
Περνάτε μια κρίση ζωής ή μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας, όπως αλλαγή εργασίας, διαζύγιο ή απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
Τάση να βαριόμαστε ή να νιώθουμε μοναξιά.
Έχετε ιστορικό παρορμητισμού ή ριψοκίνδυνης συμπεριφοράς.
Έχετε οικονομικά προβλήματα.
Έλλειψη ενδιαφερόντων ή χόμπι.
Έχετε ιστορικό προβλημάτων ψυχικής υγείας, ιδιαίτερα κατάθλιψης και άγχους.
Έχετε υποστεί κακοποίηση ή τραυματισμό.
Μέλος οικογένειας με ιστορικό εξαρτήσεων.

Όσο περισσότεροι από τους παραπάνω παράγοντες ισχύουν για το άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάπτυξη εθισμού στον τζόγο. Εάν λάβετε υπόψη τα πάντα σε αυτήν τη σελίδα και θέσετε τα κατάλληλα στοιχεία ελέγχου για την παρακολούθηση της δραστηριότητας τυχερών παιχνιδιών σας, θα είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρετε από προβληματικό τζόγο.

Λήψη βοήθειας για τον εθισμό στον τζόγο

Το πιο σημαντικό πράγμα όταν πρόκειται για προβληματικό τζόγο είναι να είσαι πιστός στον εαυτό σου και στο πώς νιώθεις. Όπως εξηγήθηκε στις παραπάνω ενότητες, ο τζόγος επηρεάζει τη γενική διάθεση του παίκτη, την ικανότητα να σκέφτεται οτιδήποτε άλλο εκτός από τα τυχερά παιχνίδια, οι σχέσεις, η οικονομική κατάσταση και η εργασία, μεταξύ άλλων.

Η αναγνώριση είναι το πρώτο βήμα για την αναζήτηση βοήθειας και θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν πολλά ιδρύματα και φορείς στο Ηνωμένο Βασίλειο που είναι αφοσιωμένοι στο να βοηθούν τους παίκτες να ξεπεράσουν τον εθισμό τους. Δεν είναι απολύτως ντροπή να αναζητήσετε βοήθεια σχετικά με τον εθισμό και σε αυτήν την ενότητα, θα συμπεριλάβουμε όλα τα μέρη στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε όταν αναζητάτε ένα χέρι βοηθείας και τρόπους για να ξεπεράσετε τον εθισμό.

Θεραπείες εθισμού στα τυχερά παιχνίδια

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεπεράσετε έναν εθισμό στον τζόγο και ενώ μερικοί άνθρωποι αναλαμβάνουν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα, είναι πάρα πολύ να το χειριστούν άλλοι. Οποιοσδήποτε εθισμός μπορεί να είναι συντριπτικός και η γνώση ότι υπάρχουν άνθρωποι και αφοσιωμένοι φορείς που είναι διαθέσιμοι να βοηθήσουν είναι το πιο καθησυχαστικό συναίσθημα για όσους υποφέρουν από προβληματικό τζόγο.

Το πρώτο βήμα στη διόρθωση φυσικά είναι η αποδοχή ότι υπάρχει πρόβλημα και δεν είστε ποτέ μόνοι. Σε αυτήν την ενότητα, θα εξετάσουμε όλες τις θεραπείες και τα ιδρύματα που είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουμε τους προβληματικούς τζογαδόρους να επαναφέρουν τη ζωή τους σε καλό δρόμο.

BeGambleAware

Αυτό είναι το πιο αναγνωρισμένο ίδρυμα αφιερωμένο στον προβληματικό τζόγο στο Ηνωμένο Βασίλειο. Οι προβληματικοί τζογαδόροι θα βρουν κάθε είδους βοήθεια στον ιστότοπο που βοηθά στην αποσαφήνιση της συμπεριφοράς των ατόμων με προβλήματα τζόγου σε πολλά επίπεδα, πώς επηρεάζει φίλους και αγαπημένα πρόσωπα και συμβουλές για το πώς να παραμείνουν ασφαλείς, είτε παίζουν διαδικτυακά είτε σε επίγεια καζίνο .

Ο προβληματικός τζόγος υπάρχει εδώ και δεκαετίες και αν αναζητάτε αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με το πώς να παραμείνετε ασφαλείς και να αποφύγετε τον πειρασμό, θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε στην ενότητα “Ασφαλέστερος τζόγος”. Όπως όλα στη ζωή, είναι σημαντικό να διατηρείτε τον έλεγχο των καταστάσεων και όσο περισσότερο γνωρίζετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας μέσω του αυτοαποκλεισμού και άλλων μέτρων, τόσο πιο εύκολο είναι να τον ελέγχετε και να τον διατηρείτε.

Συμβουλές για να σταματήσετε οριστικά τα τυχερά παιχνίδια

Υπάρχουν πάντα βέλτιστες πρακτικές για το πώς να σταματήσετε τον προβληματικό τζόγο και το να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας θα απαιτήσει αποφασιστικότητα και ισχυρή θέληση για αλλαγή. Η εξάλειψη των παρακάτω και η αντικατάστασή τους με πιο υγιεινές επιλογές όχι μόνο θα ξεπεράσει το πρόβλημά σας με τον τζόγο, αλλά θα βελτιώσει επίσης την ποιότητα της ζωής σας και για τους γύρω σας.

Τυχερά παιχνίδια

Όταν σας πιάνει η ώθηση να στοιχηματίσετε ή να παίξετε παιχνίδια καζίνο, σταματήστε ό,τι κάνετε και κάντε κάτι για να αποφύγετε τον τζόγο. Σκεφτείτε τις συνέπειες που θα φέρει ο τζόγος και τη διάθεση που θα σας βάλει. Εκτρέψτε τις σκέψεις για τον τζόγο και κάντε κάτι διαφορετικό αμέσως. Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας να παίρνει τη σωστή απόφαση κάθε φορά, για μια καλύτερη ζωή.

Χρήματα

Χωρίς χρήματα, δεν θα μπορείτε να στοιχηματίσετε. Εάν αισθάνεστε ότι κινδυνεύετε να υποτροπιάσετε, βγάλτε χρήματα από την εξίσωση, ξεφορτωθείτε τις πιστωτικές κάρτες, αφήνοντας τον σύντροφό σας ή έναν στενό φίλο να αναλάβει τον έλεγχο των οικονομικών σας, αλλά αν θέλετε να λάβετε την απόλυτη προφύλαξη, μπορείτε πάντα να ζητήσετε την τράπεζα για να σας κάνει άμεσες πληρωμές. Περιττό να πούμε ότι για να αποφύγουμε κάθε πειρασμό, συνιστάται ανεπιφύλακτα να κλείσουν όλοι οι λογαριασμοί στοιχημάτων.

Ώρα για παιχνίδια

Το να κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για να σταματήσετε μια συνήθεια, καθώς κρατά το μυαλό σας μακριά από τη δραστηριότητα του τζόγου. Είναι σημαντικό να προγραμματίσετε χρόνο για τον εαυτό σας που δεν σχετίζεται με τον τζόγο και με την πάροδο του χρόνου η επιθυμία θα μειωθεί σε σημείο που δεν θα σκέφτεστε πια τον τζόγο.